ダイエットをするなら太ももダイエット

ウォーキングをして太もも痩せを目指しています。運動は私も大の苦手でしたが、ウォーキングを試してみたら意外に自分に合っていました。ダイエットは苦しいことは続かないので、はじめはゆっくりペース、短距離からスタートしました。今は毎日約４キロを３５〜４０分くらいで歩いています。
ダイエットは好きな音楽を聴きながら、あるいは週末の予定や夕食の献立を考えながら歩くとあっという間です。ダイエットのために歩くのはできれば朝のうちがいいと思います。
ダイエットするとその最中だけでなく、その後数時間も体が脂肪燃焼モードになり、普通に家事や仕事をしても余分に脂肪を燃やしてくれるらしいです。
ダイエットを始めて3週間ぐらいはほとんど体重が落ちなかったのでこんなに我慢しているのになぜ？とダイエットに何度もくじけそうになりましたが、４週目からは急に減っていきました。今思えば以前の下手なダイエットによって筋肉量が減り、やせにくい体になっていたせいだと思います。だからすぐに効果が現れなくても根気よく続けてみます。
体重計は１００ｇ単位で測れるものがいいですよ。少しでも効果が見えた方が励みになりますよ。ダイエットを続けてウォーキングを楽しみます！